Как улучшить свое психологическое самочувствие в тревожные времена?. Практическая программа безмедикаментозной психологической поддержки и самопомощи

Ну и, наконец, третий пункт. Собственно, организация психологической помощи.

Здесь применимо все, что может принести практическую пользу. Перечислим то, что максимально достижимо:

1. Прежде всего: информирование людей об их психологическом статусе. Это суперважно. Многие страдают годами, не понимая, что с ними происходит. Например, по научным данным, каждый шестой в поликлинической очереди к кардиологу страдает кардионеврозом и лечиться, соответственно, должен у психолога или психиатра.

Ситуация усугубляется стигматизированием всего, что связано с психикой человека. Люди боятся «клейма», в итоге мучаются даже тогда, когда их расстройство достаточно легко полностью убрать.

Очень важно также информировать родственников. Они зачастую не понимают, что происходит с близкими, и вместо помощи усугубляют их психологическое состояние.

2. Информирование людей о доступных методах и средствах психологической поддержки (надежные информационные каналы, кризисные центры, телефоны доверия, профессиональные психологи и психиатры и т. д.).