Как улучшить свое психологическое самочувствие в тревожные времена?. Практическая программа безмедикаментозной психологической поддержки и самопомощи

на сегодня большинство населения планеты, не только нашей страны, оказались в ситуации ненормативного кризиса из-за пандемии и политических событий

Так вот: кто и как должен ее, психологическую помощь, оказывать? И как человек поймет, что ему эта помощь нужна?

Для организаций нами предложен следующий план действий для решения поставленных задач.

1. Массовый скрининг (обследование и самообследование) всех желающих проверить свое психологическое состояние. Для этого прямо в книжке приведем самые простые, но корректные тесты.

2. Выявление групп риска, то есть людей, нуждающихся в психологической поддержке.

3. Предоставление вариантов такой поддержки, с опорой как на внутренние, так и на внешние ресурсы.

Расшифруем сказанное.

тревожностьдепрессиюневротическую готовностьв большинстве случаев, чем выше тревожность, тем хуже обстоят дела с психологическим благополучием

Второй пункт, разумеется, полностью добровольный, если испытуемый хочет получить информацию о своем психологическом состоянии.