Монстры в твоей голове. Как побороть самосаботаж и перестать портить себе жизнь

Уверена, к этому моменту вы уже догадались, что монстры поселяются в бессознательном. Кроме всего хорошего и полезного команда способна протащить мимо капитана нежелательный груз и тщательно припрятать его в трюме. Монстр как раз и есть непрошеный гость в вашей команде. Если вы не спуститесь вниз и не взглянете на него, любой взбунтовавшийся палубный матрос выпустит монстра на свободу, и это собьет корабль с курса, пока капитан спит.

Битва: сознательное против бессознательного

Едва ли не любая проблема, с которой пациенты приходят на терапию, включает в себя конфликт между сознательным и бессознательным пониманием. И конфликт этот сводится к расхождению между тем, что мы считаем истинным, и тем, что мы чувствуем/делаем.

Примеры

Сознательное говорит: «Бросай курить».

Бессознательное говорит: «Мне нужна сигарета».

Сознательное говорит: «Составь резюме и попробуй устроиться на эту работу».

Бессознательное говорит: «Чашку чая».

Сознательное говорит: «Это всего лишь безвредный маленький паучок».