Монстры в твоей голове. Как побороть самосаботаж и перестать портить себе жизнь

Ведя борьбу с самосаботажем, большинство людей, как правило, поддаются злости. Однако многие подтвердят, что, злясь или раздражаясь на себя из-за неудачного решения или излишне бурной реакции, мы редко добиваемся того результата, на который рассчитываем. К счастью, борьба не единственный вариант: в вашем распоряжении множество различных методов, позволяющих эффективно перепрограммировать свои ментальные установки, дабы положить конец напрасной борьбе. На следующих страницах вы узнаете, на что способна эта ваша часть, заставляя заниматься саморазрушением. Переходя от главы к главе, вы соберете собственный комплект психологических инструментов и с их помощью переналадите мыслительные процессы, из которых и состоит «монстр разума».

Итак, если вы готовы, давайте первым делом познакомимся с тем, как протекает процесс мышления.

Перемотаем восемь лет, прошедшие после моего случайного знакомства с рингом, – и вот я готовлюсь к бою за свой первый титул. Я участвую в Национальном чемпионате по кикбоксингу и вскоре выхожу на ринг, чтобы выступить в финале в разделе фулл-контакта.