Монстры в твоей голове. Как побороть самосаботаж и перестать портить себе жизнь

Вдохновленная переменами, произошедшими в ней, Хейзел прошла обучение и сама стала терапевтом, чтобы помогать другим людям выигрывать в их эмоциональных сражениях. В настоящее время Хейзел Гейл практикует в Лондоне и специализируется на вопросах, связанных с эффективностью труда и реализацией профессиональных и творческих целей.

Часть 1

Осознание

Действительно серьезные изменения начинаются с осознания. Что, если б вы могли познакомиться с той частью собственной личности, которая заставляет вас тревожиться, стыдиться и вредить самому себе, и постарались привить ей новое мышление? Пришло время встретиться со своим монстром.

Часть 2

Сила

Вторая часть книги посвящена восстановлению вашего права на внутренний и внешний контроль. Цель – независимость. Всем необходимо умение эффективно контролировать ситуацию.

Часть 3

Игра

В третьей части мы сведем воедино материал из первых двух частей и познакомимся с креативными терапевтическими техниками, направленными на подсознательное стимулирование перемен, которые приведут вашего монстра в норму.