Минна Тунбергер скачать бесплатно все книги автора.


Главная » Минна Тунбергер

Сон в XXI веке. Сколько нужно спать, как это делать и почему сон так важен для нашего здоровья

Здоровое питание и занятия спортом делают Вас стройнее и выносливее, но организму также нужен правильный сон, чтобы закрепить положительный эффект. Ведь он влияет на вес, психическое состояние и снижает риск заболеваний – от простуды до рака. Но современный мир бросает нам вызов в виде постоянного стресса на работе, сидячего образа жизни и непрерывного нахождения перед экраном компьютера или смартфона. Профессор старейшего в Швеции Уппсальского университета и специалист по нейробиологии сна
Сон в XXI веке. Сколько нужно спать, как это делать и почему сон так важен для нашего здоровья