Ты выбираешь. Книга о том, как пережить травмы и стать себе опорой

Доступ к выбору открывается через осознанность.

В книге на примерах историй героев и описании терапевтических сессий я показываю, какими «булыжниками» и «песчинками» выстлан это путь. Через какие сложности и сопротивление проходят люди, чтобы подобраться к ощущению внутренней свободы.

Когда вы выбрали, как относиться ко всему, о чем сказано выше, вы уже не сможете не действовать. Вы свободны. С фасада «тупиковых» ситуаций осыпается слой безвыходности.

Выбор дает свободу:

• перевоплотиться из жертвы в уверенную личность;

• вырваться из капкана психологической травмы;

• выйти из лабиринтов самокритики, изматывающего достигаторства и перфекционизма;

• остаться в контакте с собой, когда отверг близкий;

• трансформировать отчаяние в способность действовать;

• превратить безвыходную ситуацию в новые возможности;

• выделить мелодию своих желаний из какофонии навязанных норм;

• избавиться от зависимости и взять ответственность за свою жизнь.

Главы книги не связаны между собой по смыслу. Начните с той, название которой заставило задуматься или почувствовать комок в горле. Читая строки о влиянии психологической травмы на настоящее и будущее; о замороженных на долгие годы обидах и страхах; о невозможности быть понятым и принятым; о бессилии и отчаянии; о недолюбленности в детстве, предательстве, насилии, отвержении; о боли собственных ошибок, – не торопитесь. Замедлитесь. Не для того, чтобы погрузить себя в сложные переживания. А для того, чтобы, прожив вместе с героями книги их истории, выкристаллизовать свой уникальный опыт и понять: