Комплект книг «Близко к сердцу»

Замечая, что начинаю сердиться, я первым делом анализирую мысли, связанные с гневом. Порой я сержусь оттого, что неверно толкую окружающую меня действительность – в этом случае мне достаточно исправить ошибку, и гнев исчезает.

Однажды в пятницу вечером, когда я ждала важное сообщение по электронной почте, у меня возникли неполадки с интернетом. Время шло, и я злилась все сильнее. Я представила, как сотрудники компании, отвечающей за техническую поддержку моего района, уже отправились по домам праздновать начало выходных. А может, и вовсе, решив неудачно пошутить, отключили все специально, а я, бедная, сижу теперь и переживаю! В своем воображении я видела группу молодых людей, веселящихся на вечеринке, и от злости не находила себе места.

Поймав себя на этих мыслях, я представила нечто другое. Я подумала о сыне, который был тогда подростком и страшно расстраивался, если компьютер ломался, а ему не удавалось его починить. Мне представилось, как несколько молодых людей сидят за компьютерами и пытаются наладить связь, как они потеют и переживают. Вскоре моя злость утихла, и мне удалось отвлечься и заняться другими делами, пока мой интернет не наладили. Что, кстати, случилось уже через час.