Как справиться с тревогой. Практическое пошаговое руководство для подростков

В условиях нестабильного, постоянно меняющегося мира нарушения в области ментального здоровья, к сожалению, стано́вятся все более частым явлением среди подростков. Согласно недавним исследованиям ведущей детской благотворительной организации, 75 % молодых людей, страдающих от внутренних конфликтов, не имеют доступа или не получают помощи, в которой так отчаянно нуждаются. Это чрезвычайно тревожно, но это то, над чем мы, как общество, можем работать вместе.

В ходе консультирования я также заметил, что подросткам, испытывающим психологические проблемы, действительно трудно говорить о своих чувствах. Однако в глубине души они взывают о помощи и поддержке.

Я убежден, что этот сборник может помочь разобраться в себе, в своем внутреннем мире и дать необходимые для этого знания, сориентировать, поддержать и направить тех, кто находится в состоянии неустойчивости.

Эта книга может вселить в человека надежду, уверенность и спокойствие, а также предложить эффективные стратегии самопомощи, которые подходят для ежедневного применения. Она может быть полезной не только подросткам, но и их родителям, а также стать подспорьем для специалистов, работающих с молодежью.