Женщины, которые слишком много думают: как перестать зацикливаться на негативных мыслях и начать спать спокойно скачать бесплатно
- Автор: Сьюзен Нолен-Хексема
- Год выхода: 22 мая 2025
- Страниц: 303 стр. 6 иллюстраций
- Жанр: Новинки , Внутренняя гармония, Гармония счастья, Негативные влияния, О психологии популярно, Психологическая помощь, Психологические исследования, Психологические комплексы, Психологические механизмы, Самопомощь, Саморазвитие / личностный рост, Состояния и явления психики, Тревожность
Описание книги"Женщины, которые слишком много думают: как перестать зацикливаться на негативных мыслях и начать спать спокойно"
Современные женщины вынуждены балансировать между семьёй, карьерой, дружбой и личными интересами, стараясь везде преуспеть. Стремление к идеальности и сомнения в себе порождают зацикленность. Тревоги, навязчивые мысли не поддаются контролю и накрывают с головой, лишают сил и энергии.
Профессор психологии Сьюзен Нолен-Хексема делится своими исследованиями и опытом работы с пациентками, которые слишком много думают и изводят себя сомнениями. Она приводит примеры из жизни, дает действенные упражнения, которые помогают успокоиться и освободиться от тревожности. Книга помогает осознать, что мы не одиноки в своих переживаниях, и даёт методику для проработки негативного влияния прошлых опытов. Помогает перейти на новый уровень сознания и гармонии, научиться жить здесь и сейчас.
На нашем сайте вы можете скачать бесплатно книгу Женщины, которые слишком много думают: как перестать зацикливаться на негативных мыслях и начать спать спокойно - Сьюзен Нолен-Хексема в форматах PDF, FB2, EPUB, TXT полную версию без регистрации и читать книгу онлайн.
