Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других скачать бесплатно

Многих из нас никогда не учили, как правильно говорить о том, чего мы хотим, или отказываться от того, что нам не нравится. В результате мы прячем свои чувства за пассивно-агрессивным поведением, отрицаем собственную правду и подавляем эмоции. Как следствие – депрессия или вспышки гнева, которые подрывают доверие и разрушают отношения.

У людей, довольных жизнью, есть одна общая черта: они умеют создавать и отстаивать четкие, здоровые границы.

Психотерапевт Терри Коул рассказывает о том, какие навыки позволят вам наконец перестать отказываться от себя ради других (без чувства вины) и начать контролировать каждый аспект своей эмоциональной, духовной, физической, личной и профессиональной жизни.

На русском языке публикуется впервые

На нашем сайте вы можете скачать бесплатно книгу Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других - Терри Коул в форматах PDF, FB2, EPUB, TXT полную версию без регистрации и читать книгу онлайн.