Стресс скачать бесплатно fb2 полные версии

Эта книга научит вас ценить каждое из своих переживаний и находить в них ресурс, чтобы тоньше и пронзительнее ощущать всю многогранность и красоту этого мира. Как часто вам доводилось слышать: «Не грусти, не расстраивайся, не стоит плакать»? Печаль, грусть, острое переживание происходящего, по сути, относятся к тому спектру человеческих эмоций, которого мы всячески стремимся избегать. Изучению этих горько-сладких переживаний и посвящена эта книга. Под обложкой вы найдете ответы на многие

Книга для осознанных и чутких родителей о том, как растить детей без насилия и давления, относиться к ним с уважением и безусловной любовью. Задача каждого родителя – понять своего ребенка (его темперамент, сильные и слабые стороны), безоговорочно принять его таким, какой он есть, и сопровождать по мере взросления, поддерживая и помогая. А не воспитывать, указывая в безоговорочной форме, что нужно и как правильно. Все дети – личности с рождения, а потому из них не нужно лепить, как из глины.

«Перед вами не просто книга, а набор научно обоснованных стратегий, охватывающих ключевые области жизни: образ мыслей, социальную сферу, карьеру и личные вызовы. Взяв за основу свои исследования, а также опыт, полученный в ходе общения с участниками моих семинаров и презентаций, я создала набор инструментов, которые можно применять в любое время и в любом месте. Они помогут настроиться на более оптимистичный лад, обрести решимость и уверенность в себе. Читая эту книгу и осваивая предлагаемые в

Данная книга предназначена для людей, УЖЕ знакомых с методом ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз): профессиональных психологов, а также обычных людей, кто уже практикует ДПДГ. Азов классического протокола в ней нет. Возможно, вы уже прочитали прошлую книгу автора «Обнуление страхов. Самостоятельное применение ДПДГ». Которую можно было бы назвать «Часть 1». Книга, которую вы сейчас читаете, предельно короткая и концентрированная. Она описывает лишь один-единственный

Не только негативный опыт и личное участие в пугающих событиях может отразиться на психике. Даже поток новостей способен вызвать эмоциональный стресс. Психотерапевт Кэти Мортон дает полезные и проверенные способы исцеления травмы. Книга рекомендуется всем, кто испытывает эмоциональные сложности с проживанием травмы, нехватку ощущения безопасности в повседневной жизни, а также их близким. На русском языке публикуется впервые.

Книга представляет собой практическое руководство для работы с психологической травмой, острым стрессом, горем и кризисами. В книге вы найдете краткую теорию по теме, рекомендации, техники и упражнения. Книга будет полезна для психологов, психиатров, социальных работников, арт-терапевтов, семейных консультантов и др. Данное пособие не является медицинским пособием или пособием для самопомощи и предназначено для специалистов, которые работают с темой психотравм и кризисов. Администрация сайта

Простая, понятная и действенная книга для тех, кто находится в состоянии выгорания. Автор подробно описывает симптомы этого состояния и предлагает действенные советы, позволяющие выйти из него и набраться сил. На русском языке публикуется впервые.