Бесплатная библиотека электронных книг

Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?

Сергей Обложко, диетолог, специалист по снижению веса, расскажет о препятствиях, которые таятся на пути к стройности. Что обманывает наш мозг и становится причиной «срывов» и набора лишних килограммов, несмотря на диетические ухищрения? В борьбе с психологическими врагами похудения вы увидите, как щеки уходят, глаза становятся выразительней. Одежда болтается, штаны приходится придерживать на ходу. Сергей Обложко научит, как хакнуть мозг и поверить в собственную беспощадную красоту! Только
Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами?

7 этажей здоровья. Лечение позвоночника и суставов без лекарств

Новая энциклопедия о сохранении и восстановлении здоровья методами кинезитерапии, без лекарств и операций. Бубновский дает рекомендации для полноценной жизни без боли и хронических заболеваний. В этой книге автор подробно рассматривает особенности семи «этажей» тела от ступней до головы, рассказывает о том, как снимать и предупреждать болевые симптомы, также дает советы по общему укреплению здоровья. В книге подробно описаны особенности физических нагрузок для каждого «этажа» тела и приведены
7 этажей здоровья. Лечение позвоночника и суставов без лекарств

Чумазое Средневековье. Мифы и легенды о гигиене

Книга историка и конструктора Екатерины Мишаненковой посвящена развенчанию популярных мифов об эпохе средних веков. В Средние века люди были жутко грязными и вонючими – никогда не мылись, одежду не стирали, рыцари ходили в туалет прямо под себя, в доспехи. Широкополые шляпы носили, чтобы защищаться от помоев и содержимого ночных горшков, постоянно выливаемых из окон. Королева Изабелла Кастильская поклялась не менять белье, пока мавры не будут изгнаны из Испании, и мылась только два раза в
Чумазое Средневековье. Мифы и легенды о гигиене

Семейные тайны. Практика системных расстановок

Надежда Маркова – психотерапевт с богатым опытом работы, автор бестселлеров по системным расстановкам. В книге она рассказывает, какие последствия для потомков могут быть, если скрывать от родственников тайны, которые относятся к истории вашего рода и, в случае раскрытия, могут запятнать образ семьи. Скрывают «позорные» смерти: убийство или самоубийство, смерти от криминальных абортов, алкоголизма, наркотической зависимости. Не предаются огласке бесплодие, развод, разорение, подлые поступки,
Семейные тайны. Практика системных расстановок

ЭКО-материнство. Когда природе нужно помочь

Современные технологии экстракорпорального оплодотворения дают многим женщинам возможность обрести счастье материнства. Но вокруг метода ЭКО витает множество мифов: • Правда ли, что ЭКО – это удар по здоровью женщины, повышенный риск онкологии и сбой гормонального фона? • Действительно ли ЭКО-дети отличаются от тех, кто был зачат естественным способом? • Почему ЭКО часто не получается с первого раза? Стоят ли за этим корыстные намерения врачей? • Как пройти ЭКО правильно, безопасно и с
ЭКО-материнство. Когда природе нужно помочь

Планета насекомых: странные, прекрасные, незаменимые существа, которые заставляют наш мир вращаться

Природа восхитительна в своём многообразии, и насекомые являются существенной частью этой изумительной сложной системы, в которой мы, люди, всего лишь один вид из миллионов. Эта книга посвящена самым маленьким из нас. Всем этим странным, красивым и удивительным насекомым, которые формируют основу нашего мира. Вы прочтёте об их невообразимом разнообразии, о том, как они устроены, как воспринимают окружающую среду, и немного о том, как распознать самые важные группы насекомых. Вам будет
Планета насекомых: странные, прекрасные, незаменимые существа, которые заставляют наш мир вращаться

Твоя презентация. Как добиться успеха

Многие думают, что презентация – это выступление, которое сопровождается слайдами. Ну а если ты поздравляешь друга с днем рождения? Или делаешь доклад по химии на школьной олимпиаде? Или отпрашиваешься у мамы к другу на вечеринку? Все это тоже презентация! Книга «Твоя презентация. Как достичь успеха» – вот что нужно, чтобы всегда выступать на 100%! Перед презентацией всех терзают одни и те же вопросы: – Как заранее понять, удачно я выступлю или нет? – И как я заставлю людей слушать меня? –
Твоя презентация. Как добиться успеха

Невеста на одну ночь. Меж двух огней

Отбор продолжается. Теперь у меня есть шанс не только отстоять истину, но и свою свободу. Вокруг по-прежнему плетется паутина интриг, и очень сложно понять, кто же все-таки друг, а кто враг. И куда сложнее признаться самой себе в чувствах к тому, в кого уж точно влюбляться нельзя… Но даже с разбитым сердцем я не должна потерять свою магию. Куда бы ни вели следы итилланского льва, я пройду этот путь. Я – последняя из рода Андоваль, последняя из магов Заката. И я не сдамся.
Невеста на одну ночь. Меж двух огней

Невероятные происшествия в женской камере № 3

Полиция задерживает Аню на антикоррупционном митинге, и суд отправляет ее под арест на 10 суток. Так Аня впервые оказывается в спецприемнике, где, по ее мнению, сидят одни хулиганы и пьяницы. В камере, однако, она встречает женщин, попавших сюда за самые ничтожные провинности. Тюремные дни тянутся долго, и узницы, мечтая о скором освобождении, общаются, играют, открывают друг другу свои тайны. Спецприемник – особый мир, устроенный по жестким правилам, но в этом душном, замкнутом мире вокруг
Невероятные происшествия в женской камере № 3

Керамика. Самое полное и понятное пошаговое руководство для начинающих гончаров

Гончарное ремесло покоряет все больше и больше современных любителей рукоделия и ручного творчества! Множество курсов, мастер-классов, онлайн-уроков. Непередаваемые тактильные ощущения, свобода самовыражения, бесконечное разнообразие форм и стилей, бережное отношение к традициям, доступность для взрослых и даже для детей! Плюсы этого увлекательного занятия можно перечислять бесконечно. А можно взять в руки эту книгу и начать шаг за шагом осваивать искусство работы с глиной. Здесь собрана
Керамика. Самое полное и понятное пошаговое руководство для начинающих гончаров