Сила разума. Комплект книг Джо Диспензы
Ведь именно для этого мы и медитируем – чтобы стать другими в обычной жизни.
Подставьте новое Я в свою формулу жизни
В течение дня постоянно «подтягивайтесь» до нового уровня энергетики. Напоминайте себе о необходимости сохранять осознанность. Можете мысленно оставлять небольшие «пометки» на полях своей жизни, например:
Принимая утренний душ, я буду чувствовать благодарность за все, что есть в моей жизни. По пути на работу я буду испытывать только радость. При встрече с начальником я поведу себя так, как это сделал бы мой идеал. Да, и не забыть настроиться на волну идеального Я во время обеда. Когда я вернусь домой и увижу детей, то почувствую прилив энергии и воодушевления, и мы душевно пообщаемся. Перед сном я тоже обязательно напомню себе о том, каким теперь стал.
Вопросы в конце дня
Вопросы для самопроверки помогут определить, насколько успешно вы проявляли себя в новом качестве в течение дня:
• Как я сегодня справился с задачей?
• Были ли срывы? В чем их причина?
• На кого и при каких обстоятельствах я реагировал по-старому?