Рожденные побеждать. Создаем жизненный сценарий с помощью транзактного анализа и гештальттерапии

Если бы был(а) красивым(-ой)…

Если бы мой супруг бросил пить…

Если бы я родилась в богатой семье…

Если бы не мои ужасные родители…

Люди, живущие в будущем, могут мечтать о чуде, после которого они «заживут долго и счастливо». Неудачники не строят свою жизнь, а ждут волшебного спасения. Каким прекрасным все станет, когда…

Появится принц на белом коне или идеальная женщина…

Я закончу учебу…

Дети вырастут…

Я устроюсь на новую работу…

Умрет мой руководитель…

Мне наконец повезет…

Есть и те, кто делает прямо противоположное: не уповает на волшебное спасение, а живет в постоянном страхе грядущей катастрофы. Такие люди существуют в парадигме «что, если»; их воображение постоянно рисует картины того, что может произойти:

Что, если меня уволят…

Что, если я сойду с ума…

Что, если мне на голову что-то упадет…

Что, если я сломаю ногу…

Что, если я им не понравлюсь…

Что, если я ошибусь…

Постоянно зацикливаясь на будущем, такие неудачники испытывают тревогу в настоящем. Они тревожатся о будущих испытаниях, настоящих или воображаемых; о том, как будут платить по счетам, о любовных интрижках, кризисах, болезни, выходе на пенсию, погоде и т. д. Те, кто слишком увлечен воображаемым миром, упускают возможности текущего момента. Их ум занят мыслями, не относящимися к нынешней ситуации. Тревожность вытесняет реальность. Как следствие, такие люди теряют способность полноценно пользоваться органами чувств: видеть, слышать, чувствовать вкус, ощущать прикосновения и самостоятельно мыслить. При этом их восприятие искажается или становится неполным. Они воспринимают себя и людей вокруг словно сквозь какую-то призму. Страдает способность эффективно взаимодействовать с окружающим миром.