Karmacoach

Что следует предпринять, на что обратить внимание для усиления надежности и позитивного исхода изменений? Сформулируйте для себя систему простых правил.

ПРИМЕР. Может быть, это будет правило: живу только на свои средства, их приумножая. Оно убережет вас от возможных проблем?

Шаг 7

Сформируйте четкий план действий

Шаг 8

Определите стартовое действие

ПРИМЕР. Вы можете сказать себе: возникшие опасения помогают мне понять, что именно следует предпринять как можно скорее.

Также определите, что в данном случае будет первым шагом к изменениям.

ПРИМЕР. В случае страха потери денег этим может быть определение критичной суммы. Снижает ли это для вас накал страстей? Или лучше подействует получение советов в сложное время от нескольких опытных экспертов по действию с деньгами?

Выполняя психотехнику, приведенную выше, вы можете обнаружить несколько поводов для возникновения чувства беспокойства. В таком случае в отношении каждой причины надо проделать все перечисленные шаги еще раз.