Авторский метод разговоров за едой в семье, или Как прекратить детские истерики и капризы за столом

«Но ты даже не попробовал! Пожалуйста, откуси хоть раз».

«Ты не можешь говорить, что тебе не нравится, пока не попробуешь».

«Не ешь руками – я же дал тебе вилку».

«Хватит макарон. Нужно поесть и овощей».

«Если есть полезную еду, станешь сильным».

«Я так горжусь тобой, потому что ты пробуешь новые продукты!»

Разговоры за едой – это ключевой элемент наших взаимодействий с детьми в аспекте питания. Эти фразы, пронизывающие весь прием пищи, формируют отношение вашего ребенка к еде. Даже если он избегает овощей или ест неаккуратно, в вашей власти сказать что-то, что поможет ему изменить поведение. Способ, каким вы направляете процесс приема пищи, – ключ к тому, чтобы снизить число конфликтов вокруг еды. Будучи родителями, мы принимаем на себя существенную долю ответственности за воспитание счастливых детей со здоровыми пищевыми привычками. Обучение детей тому, что и как есть, – лишь один из кусочков мозаики. Помочь им понимать себя и доверять себе в вопросах питания – намного важнее. Научить их здоровому отношению к еде и к своему телу – один из самых важных жизненных навыков, которые мы можем им передать. Но есть ли надежный рецепт, позволяющий научить детей есть? И что делать, если все идет не так?