Школа специальной войны на море

Групповые упражнения

Упражнения, выполняемые на тренировках по плаванию на 500 м и при подготовке к плаванию переменными курсами, являются основой подготовки к групповым упражнениям. Кроме них на тренировках отрабатываются приемы, помогающие встрече под водой и выполнению последующей совместной задачи.

Сначала отрабатывается наиболее простой вариант: два пловца принимают старт с берега на удалении 100-200 и друг от друга. Точкой их встречи назначается буй, установленный на равном расстоянии от обоих пловцов. Затем пловцы при совместном плавании должны по данному пеленгу найти ориентир. Третье упражнение объединяет первое и второе: пловцы должны встретиться под водой, определить направление на ориентир и найти его, не теряя друг друга.

Групповые упражнения можно усложнять: увеличить число участников и изменить условия, устанавливая большее число ориентиров, а также назначая двум-трем парам вначале разные, а затем общую точку встречи. Практикуется выполнение заданий прикладного характера: совместная переноска груза на определенное расстояние, поиск предметов на дне, вязание узлов и т.д. При постановке задачи нужно учитывать время, необходимое на ее выполнение. Оно не должно превышать 25-30 мин, так как пловец будет двигаться быстро и расход запаса сжатого воздуха повысится.