Школа специальной войны на море

– проплыть 100 и на глубине 1,5-2 м;

– стоя по грудь в воде, сделать вдох, не включаясь в аппарат; присесть под воду, взять загубник в рот и резким выдохом удалить воду из дыхательных каналов; проделать это упражнение под водой 6-8 раз;

– стоя по грудь в воде, снять маску, включиться в аппарат; опуститься под воду; плавать в течение 35 мин;

– стоя по грудь в воде, включиться в аппарат; опустить лицо в воду, набрать в маску воды, выпрямиться, запрокинув голову назад так, чтобы стекло маски было обращено вверх, выдохами через нос удалить воду из маски;

– снова набрать воду в маску, выпрямиться, прижать верхнюю часть маски, выдохами через нос удалить воду;

– то же самое проделать под водой;

– проплыть 100-200 м, на ходу набрать в маску воду, освободиться от нее, вынуть загубник из рта и снова включиться в аппарат;

– на глубине 2 и встать на колени, расстегнуть брасовый и поясной ремни, взять аппарат за баллоны и, пронося через голову, положить его перед собой; удерживая одной рукой аппарат, другой рукой вынуть загубник из рта; выдыхая воздух, всплыть на поверхность;