Как улучшить свое психологическое самочувствие в тревожные времена?. Практическая программа безмедикаментозной психологической поддержки и самопомощи скачать бесплатно
- Автор: Иосиф Гольман
- Страниц: 90 стр. 11 иллюстраций
- Жанр: Новинки ,
Описание книги"Как улучшить свое психологическое самочувствие в тревожные времена?. Практическая программа безмедикаментозной психологической поддержки и самопомощи"
Книга "Как улучшить свое психологическое самочувствие в тревожные времена?" является практической программой безмедикаментозной психологической поддержки и самопомощи, написанной автором Иосифом Гольманом.
В книге автор предлагает читателям набор эффективных стратегий и методик, которые помогут им стать устойчивыми к стрессу и тревожным состояниям, часто возникающим в современном мире. Безмедикаментозная поддержка и самопомощь подразумевают использование психологических техник и методов, не требующих применения лекарственных препаратов.
Автор рассматривает различные аспекты психического благополучия, такие как управление эмоциями, снижение уровня тревоги, повышение уверенности в себе и развитие позитивного мышления. Он также предлагает рекомендации по укреплению физического здоровья, так как оно также имеет важное значение для психологического благополучия.
В книге приведены различные практические упражнения и техники, которые можно использовать для достижения желаемых результатов. Автор также делится с читателями своими знаниями и опытом в области психологии, что позволяет им получить дополнительную информацию и понимание о том, как работает психика в стрессовых ситуациях.
"Как улучшить свое психологическое самочувствие в тревожные времена?" является полезным руководством для всех, кто сталкивается с тревожностью и стрессом и ищет эффективные способы борьбы с этими состояниями. Книга предлагает читателям набор инструментов, которые помогут им ощущать себя лучше, улучшить свое психическое здоровье и научиться более эффективно справляться с тревожными временами.
На нашем сайте вы можете скачать бесплатно книгу Как улучшить свое психологическое самочувствие в тревожные времена?. Практическая программа безмедикаментозной психологической поддержки и самопомощи - Иосиф Гольман в форматах PDF, FB2, EPUB, TXT полную версию без регистрации и читать книгу онлайн.
