Пранаяма и шаткарма. Дыхательные и очистительные техники хатха-йоги. 3-е издание, исправленное и дополненное скачать бесплатно

Книга "Пранаяма и шаткарма. Дыхательные и очистительные техники хатха-йоги" (3-е издание, исправленное и дополненное) написана Артёмом Фроловым и посвящена изучению практик дыхания и очистки тела в рамках хатха-йоги.

Хатха-йога - это одна из ветвей йоги, которая фокусируется на физических аспектах практики. В этой книге автор представляет читателям различные дыхательные и очистительные техники, известные как пранаяма и шаткарма.

Пранаяма - это система контролированного дыхания, которая помогает улучшить работу легких, сердца и других органов, а также уравновесить энергетические потоки в организме. В книге представлены различные методы пранаямы, включая основные техники дыхания, упражнения для укрепления дыхательной системы и специфические методы для достижения определенных целей.

Шаткарма - это система очистительных процедур, направленных на удаление токсинов из организма. В книге автор предлагает описания и пошаговые инструкции для выполнения различных шаткарма-практик, включая нети-крию (промывание носа), кунджала-кирию (промывание желудка) и другие методы.

Книга содержит подробные описания каждой практики, иллюстрации для лучшего понимания и пояснения, а также рекомендации по безопасному и эффективному выполнению упражнений. Она предназначена как для начинающих практикующих, так и для опытных йогов, которые хотят расширить свои знания и улучшить свою практику.

"Пранаяма и шаткарма. Дыхательные и очистительные техники хатха-йоги" - это полезный ресурс для всех, кто интересуется йогой и хочет углубиться в изучение дыхательных и очистительных практик. Он поможет читателям понять и применять эти техники в своей повседневной жизни для достижения физического и энергетического благополучия.

На нашем сайте вы можете скачать бесплатно книгу Пранаяма и шаткарма. Дыхательные и очистительные техники хатха-йоги. 3-е издание, исправленное и дополненное - Артём Фролов в форматах PDF, FB2, EPUB, TXT полную версию без регистрации и читать книгу онлайн.